Öfke insanları hem duygusal ve fiziksel olarak etkileyebilen güçlü bir duygudur. Öfke bir insan için hem çok zararlı hem de faydalı olabilir. Önemli olan kişinin öfkesini nasıl yönettiği, duygularını nasıl ifade ettiğidir. Ruh sağlığı için öfke kontrolü ve yönetimini bilmek gerekir. Öfkesini nasıl ifade edeceğini iyi bilen ve öfkesini yönetebilen insanlar problem çözmede ve amaçlarına ulaşmadan daha başarılı olurlar. Öfkenin bastırılması zararlı mıdır,ya da tehlikeli midir? Öfke uygun bir şekilde ifade edilmediği zaman ilişkileri tahrip eden bir özelliğe sahip olur.Bastırılmış öfke depresyon ve anksiyetenin altında yatan bir neden olabilir. Ayrıca öfkenin bastırılması veya uygun bir şekilde ifade edilmemesi de yüksek kan basıncı, kalp problemleri, baş ağrısı, cilt sorunları ve sindirim sorunları gibi problemlere de yol açabilmektedir.