Ho’ponopono

Merhaba… Ben bir süredir Ho’ponopono çalışmaları yapıyorum, farklı konularda, farklı zaman dilimlerinde etkisini deneyimledim. Sitede konuya yönelik bir başlık bulamadım, belki de yeni olduğum için arama sonuçlarına ulaşamadım. Konuyla ilgilenen, deneyimleri olan arkadaşlar paylaşımlarda bulunabilir mi bu başlık altında? Zero Limit kitabı dışında, daha çok pratiğe yönelik paylaşımlar yapılabilir mi? İlgilenenler, Ho’ponopono yapanlar daha spesifik anlatımlarda bulunabilir mi?

demekki yeterince dikkatli bakmamışsın,aşağıdaki linklere bir göz at istersen... https://www.lahutiye.com/lahutiye-kisisel-gelisim/7897-hooponopono-ile-hayatinizda-100-degisim.html https://www.lahutiye.com/yoga-ve-meditasyon-teknikleri/3298-ho8217oponopono-nedir.html

Ben ne kadar denediysem bende hiç ama hiç fayda etmedi :crybr1: siz birazcık deneyimlerinizi paylaşsanız etkisini gördüm demişsiniz... ve daha bir çok kişiden de duydum...herkes çok memnun bende işe yaramıyor :biggrin[1]:

büyük bir umutla cevap bekliyorum çok ihtiyacım var :)

Umut merhaba, rica ederim... Hiç yazarak uyguladın mı Ho'ponoponoyu? Sana bir önerim var, beyaz çizgisiz dosya kağıdına büyük bir daire çiz, çalışmak istediğin konu cümleni yaz. Örneğin: x ile aramızda soruna neden olan bütün nedenlerin, bütün duyguların, bütün düşüncelerin, bütün inançların, bütün kalıpların, bütün etki ve etkenlerin %100 sorumluluğunu kabul ediyorum ve hemen şimdi tümünü siliyorum, iptal ediyorum ve arınıyorum Özür dilerim X ile aramızda soruna neden olan bütün nedenler için, bütün duygular için, bütün düşünceler için, bütün kalıplar için, bütün etki ve etkenler için lütfen beni affet Seni seviyorum Teşekkür ederim Dairenin içine bunlara benzer, hissettiğin her ne ise onları yaz, ve bütün negatif enerjiyi o daire içinde topladığını düşün. Dairenin altına adını soyadını ve çalışmayı yaptığın günün tarihini yaz en alta da x ile aramızdaki ilişkiyi bu şekilde devam ettirmeyeceğime söz veriyorum gibi bir cümle kur. Yani sorumluluk yine sende olsun. Tekrar başka bir daire çiz ve onun içine de engelleri kaldırmaya ve nasıl olmasını istiyorsan ona yönelik cümleler kur. ve bunu seçtiğini ve niyet ettiğini ifade et, net ol. Lütfen seçimim istediğim gibi gerçekleşsin... ve olmuştur yaz. teşekkür et. Seni seviyorum yaz. Dairenin altına, adını soyadını ve o günün tarihini yaz. en alta çalıştığın konu her ne ise ona yönelik .... söz veriyorum yaz. Bu çalışmaları yapmadan önce HA nefesi ile çalışmaya başla, 10 sayana kadar nefes al, 10 say nefesini tut, 10 sayarak nefes ver, tekrar nefes almadan 10 sayarak bekle. ve bunu 10 defa yap. Daire içine aldığın konularla ilgili tamamını en az 10 defa okuyarak çalışmaya başla ve o dört kalıbı 15-20 dakika tekrar et her çalışmanda. kağıtları çalıştıktan sonra istersen gece yastığının altına koy, sabah uyandığında tekrar oku ve yak küller evde kalmasın. Bu bilinçaltına temizleme sinyali verir. En acil konuna odaklan, duygularına odaklan ve olmuyor diye kestirip atma

2 Umut, diyelim ki seninle benim aramda bir sorun var, ben HA nefesimi çalıştıktan sonra, bir kağıda bir daire çizdim, Umut yazdım dairenin içine ve seninle sorunum her ne ise diyelim ki para yanına da para yazdım bu da dairenin içinde, çok ince açılmamış ucu olan bir kurşun kalemle umut adının üstüne ve para sözcüğünün üstüne, 4 kalıbı söyleyerek hafifçe tıklıyorum, noktalar para ve umut isminin tamamını kaplayana kadar, 4 kalıbı söyleyerek bu işlemi yapıyorum ve derin nefes alıp vererek yapıyorum bunu. isimler noktalarla kaplandıktan sonra, niyetini söyle ve olmuştur de, yine dörtlü kalıbı söyleyerek o kağıdı yak dışarı at. Aynı işlemi "dewdrop" yani çiy damlası diyerek de yapabilirsin. bu etkili ve hızlı sonuç veren bir yöntem.

mesela küçükken bize; çok gülmeyin ağlarsınız, hayal kurmayın hayal kırıklığına uğrarsınız derlerdi şimdi ne zaman gülsem gerçekten ağlıyorum mesela... yani bilinçaltı korkularım ve negatif kodlamalarım çok büyük... her şeyin farkındayım düşüncelerimle oluşturuyorum bu durumları... Umut bu durum için " inner child " uygulaması yapmayı denemeni öneriyorum... Yan " iç çocuğun " ile konuşman ve onun negatif enerjisini temizlemen gerekiyor. Yine nefes çalışmasını yapmanı öneriyorum... Gözlerini kapa sessiz bir yerde ve mümkünse gülmenin sana zarar vereceğini sana aşıladıkları yaşlarına ait bir fotoğraf yada kendi görüntünü hatırlıyorsan beyninde canlandır ve iç çocuğunla konuş... Şöyle bir cümle kurabilirsin örneğin " sevgili iç çocuğum, sevgili bilinç altım, gülmenin, mutlu olmanın sana zarar vereceğini hissetmene, düşünmene neden olan, bütün nedenleri, bütün duyguları, bütün düşünceleri, bütün inançları bütün kalıpları lütfen hemen şimdi serbest bırak. Sevgili iç çocuğum, sevgili bilinç altım, gülmenin sana, bana, bize zarar verdiğini hissetmene neden olan bütün nedenleri, bütün duyguları, bütün düşünceleri, bütün inançları, bütün kalıpları, bildiğim yada bilmediğim bütün etkileri ve etkenleri hemen şimdi serbest bırakıyorum ve seni özgürleştiriyorum. Sonra 4 kalıp cümleyi tekrar et. Bilmediğim etkiler vurgusunu bilinç dışı farkında olmadan bilinçaltına yerleşen duygu düşünce inanç vb için kullandım

Umut buradan son durumu paylaşabilirsen sevinirim...

....... Guncel .........

......... Guncel............

bütün yazdıklarınızı ve bu konuyla ilgili kitapları dikkatle okudum... bir kaç yıl önce de pek çok uygulamayı yaptım.... örneğin dolunay ritüellerini,geçmişi şifalandırmak ve çakra temizliği, auranın güçlendirilmesi ve korunması işlemlerini bir süre uyguladım. Zaman zaman geçmişteki öfkelerimi kontrol edebildiğim zamanlar tabii ki oldu....ancak bunlar çok geçici ve kısa zamanlardı... ancak öfkem ve keşkelerimin gücü geçmişimdeki kişileri ve kendimi affetmeme engel oldu....anlık rahatlamalar için uzun süre çalışma yapmak bana mantıksız görünse de disiplinli bir çalışmayla sonuç alınabileceğini farkettim... Sonra kendime döndüm,yaşadıklarımı yazdım,uğradığım haksızlıkları yazdım,haksızlık yapanları yazdım...Diğer sayfaya da bana haksızlık eden insanlara davranışlarımı ve yaptıklarımı yazdım.... Her iki sayfayı da kaplayacak şekilde şunu yazdım: artık kimseye iyilik yapmayacağım ve bu insanları asla affetmiyeceğim, affedemediğim insanları da asla sevemem... sonra da tahmin edeceğiniz gibi hepsini bıraktım.... daire içine yazma uygulamasını daire çizmeden yaptım,dolunayda yaktım ve küllerini evrene gönderdim...21 günlük niyet çalışmalarını da denedim ancak içinde bulunduğum durum sanırım hiç kimseyi affetmeme hazır olmadığımı gösteriyor:biggrin[1]::biggrin[1]::biggrin[1]:

Merhaba, dun gece sanırım 01:30 civarı 2 defa cevap yazdım ama maalesef her ikisinde de cevaplarımı giremedim siteye, sabah da çok önemli 2 toplantım vardı ve şimdi yazabiliyorum, umarım bu defa cevabımı girebilirim. Sevgili Zeinarda ve Umut, cevaplarınızı okudum... Zeinarda " artık kimseye iyilik yapmayacağım ve bu insanları asla affetmiyeceğim, affedemediğim insanları da asla sevemem... " Umut " Açıkcası benimde kimseyi affedecek gücüm yok... Bana yapılan haksızlıklar, döktüğüm göz yaşları canımı fena yakıyor... Eğer affetmek olgunluksa ben değilim sanırım... " Arkadaşlar, bu cevaplardan hareketle Ho'ponopono'yu anlamadığınızı yazmak zorundayım! Evet, kişisel gelişimcilerin önerdiği bazı af etme yönetmleri var ama bunlar Ho'ponopono'dan bağımsız konular. Ayrıca, Dolunay ve Yeniay Ritüelleri ile de alakası yok bu yazma tekniğinin... Ho'ponopono'nun, Özür dilerim, Lütfen Beni Affet, Seni Seviyorum, Teşekkür ederim kalıpları, 2. yada 3. şahısları affetmek için kullanılmaz!!! Ho'ponopono, eğer bir kişi ile sorun yaşadıysanız, o sorunun size hissettirdiği duyguya, düşünceye, oluşan kalıplara ve bu kişi ile o olayı deneyimlemenize neden olan bilinç altı öğretilerinize, kalıplara, duygu ve düşüncelere uygulanır. Belki o kişinin adını telaffuz edersiniz, örneğin " Umutla aramda sorun yaşamama neden olan, bütün duygular, bütün düşünceler, bütün kalıplar.... için beni affet derken " Ben Umut'tan beni af etmesini istemiyorum. Bu olayı yaşadığım için inandığım güçten ve kendimden af diliyorum. Umut nu olayda özne evet ama benim bu cümlemde hedef kişi değil, hedef benim ve inandığım yaratıcı güç. Ayrıca bu yazma ritüeli Amerika'da terpi olarak uygulanıyor, kişi/olay, sizin için sorun olan her ne ise onunla ilgili düşünmeden, kalemi bırakmadan hızla aklınızda ne varsa, ne hissediyorsanız, hatta küfür ve hakaret yazmak içinizden geliyorsa bunları da yazarak, duygunun dışa vurumunu sağlıyorlar. Türkiye'de de bu terapi uygulamasını Prof.Dr. Kemal Sayar yapıyor ve bu konuyla ilgili makaleleri de var, arama motorundan ulaşılabilir rahatlıkla. Zero Limit Joe Vitale çeviri dışında Ho'onopono ile ilgili pek de kaynak yok basılı, ama arama motoru kullanılarak pek çok pdf çalışma ve Ingilizce vb dillerde kaynaklara ulaşılabilir. Türkiye'de bu uygulamayı hakkıyla yapan insanlar var, ben şimdi YouTube' dan link eklerim ama muhtemelen kaldırılır o nedenle YouTube videolarına bakılmasında yarar olduğunu düşünüyorum... __________________

Vitale'nin 2. Türkçe'ye çevrilen kitabından alıntı... Mucizeleri Beklemek Kitabından; Joe Vitale önceki Çekim Yasası Sırrı ve Zero Limit kitaplarının karmasını yapmış. Hani Zero Limitte diyordu ya "eski yöntemler bi an için geçerliliğini kaybetti" gibi bir cümle kullanmıştı. Herşeyden önce arının arının arının devam ediyor Ho'oponopono ile arınarak yine belli şeylere ulaşmayı hedeflemiş. Netli çok önemli. Her ne olursa olsun netlik çok önemli demiş ve olabilecek niyet karşıtlarından bahsetmiş. Niyet karşıtı nedir? önce onu çözmek gerekiyor. Niyet Karşıtı; Bir şeye karşı duygusal tepki gösterdiğinizde bunu fark etmek burada önemli. Bir yorum, bir durum sizi kızdırıp, üzüyorsa işte o noktada farkında olup o anki duygunuzu incelemelisiniz. Yani o anda Ho'oponopono yapıp içinizdeki duygudan arınmalısınız. Tepki varsa, bir niyet karşıtı vardır ve dolayısıyla Hophopa gerek vardır. Detaylı arınmak yaşam içinde gerçekleşen, tepki verilen durumların farkında olup ondan orada arınmak ve konu her neyse onla ilgili netleşmektir. Yani her an farkında olup ortaya çıkanları tek tek avlayıp Niyet Karşıtlarını yok etmek gerekir. Örnek:1-) Diyelimki çok borçlusunuz ve çekim yasasını uygulayarak para tezahür ettireceksiniz. İsteğiniz size para kazandıracak bir iş. Tüm yöntemleri denediniz her şey tamam ve bu olmuyor, yani para gelecek yerlerde engelleniyor ve bir biçimde gelmiyor. İşte burada kendinizi sorgulayacaksınız ve emin olunki içinizde bir yerde “ya olmazsa, ya para gelmezse, ödemelere yetişmezse” diye bir takım kaygılı hislerle karşılaşacaksınız. Burada Niyet Karşıtı;sizin içten içe Ya Olmazsa Ya Gelmezse hislerinizdir.Ve bundan hemen ARININ ARININ ARININ…İşte Niyet karşıtını buldunuz onu hemen yok edin ve Allah’a,Evren’e…. Sonsuz güvenin. 2)Diyelim ki sevgilinizle tekrar birleşmek istiyorsunuz ve gereken her yöntemi denemenize rağmen sorunlar düzelmedi. Onunla ilgili oturup düşünün, geçmişteki tartışmalar, yaşananlar her neyse gözden geçirin. Eğer hala arada geçen ufak bir tartışma bile olabilir sizi sinirlendirip kızdırıyorsa orada bir niyet karşıtı vardır. Onu orada avlayın ve ARININ ARININ ARININ.”Ya yaşananlar tekrarlanırsa”, “Ya olmazsa”, “ O zaman şu şu sebeplerden dolayı beni kırmıştı ya yine devam ederse” vs vs bunların hepsi Niyet karşıtlarıdır, yakalanıp yok edilmesi gerekir. Niyet Karşıtı ile birlikte ortaya çıkan birde Sınırlayıcı inançlar var. Bunlarda örneğin; borcumuz için “ya olmazsa” niyet karşıtını destekleyen “borcumu ödemek için aylık en az 2000 tl kazanmam gerekiyor” gibi Sınırlandıran inançlardır, burada miktar belirtmek sizi sınırlandırır. Belki de 2000 değil de daha fazla gelecek olasılığını kaybettiğiniz gibi olanı da kaybedersiniz. Ya da “Sevgilim ya Dönmezse” niyet karşıtını destekleyen “Dönmesi için kendimi düzeltmeliyim yada bana dönmesi için birtakım huylarımdan vazgeçmeliyim” vs vs Sınırlandırıcı inançlarıdır, burada da yine kendinize sınırlar koyarak hareket ediyorsunuz. Sevgiliniz döndüğünde zaten olumsuzluklardan arındığınız için herhangi bir şekilde kendinize koşul sunmanız gerekmez. Her şey doğal haliyle şekillenir. Bunu yaptıktan sonra yinede dönmezse Yüce Mevlamın uygun gördüğü bir şey vardır ve o kişi ile tekrar beraber olmak sizin en yüksek hayrınıza değildir. İşte bunları fark ettiğiniz an hemen arının ve Netlik kazanın arkadaşlar.(BURADA ÖNEMLİ OLAN BİR DİLEK İÇİN ARINMAYIN, OLUMSUZLUKLARI YOK EDİN SADECE) Sonrasında da Çekim yasasının yöntemlerini kullanmaktan bahsetmiş, Hayal defteri yapın yada olumlamalar da isteklerinizi “bunun olmasını yada daha iyisinin olmasını seçiyorum” şeklinde yapmanızı söylemiş. Burada da mantık, “ben bunun olmasını istiyorum ama Allah’ım sen daha iyisini bilirsin” deyip Allah’ın göndereceği şeyleri kabul etmektir. Sonuç Olarak; 1-Olumsuz düşünceleri yok edin(HOPHOP HOPHOP ile ARININ) ve isteğinize odaklanın, 2-Kayda değer bir şeye girişin; Nasıl ulaşılacağı hakkında bir fikrinizin olmadığı hedefler belirlerseniz Çekim Yasasının tüm gücüyle çağırırsınız. 3-Net Olun; Niyet Karşıtlarını ve Sınırlayıcı İnançları fark et, yakala, YOK ET! 4-Hedefe ulaşmış gibi davranın; Hayal edin, hissedin, dokunun, kokusunu ve tadını alın, tüm ayrıntılarıyla hayal edin…(El yazısı ile hayal defteri tutun, yada kağıtlara yazarak bir hayal kutusu yapın, içine atın) 5-Bırakın Gitsinnnnnn. J Sonucunu beklemeyin, bağlı kalmayın. Sonuca bağlı kalmak olasılıkları azaltır. Allah’ a sonsuz güvenin, bırakın, unutun gitsin. Daha çok şeyler var ama bugün ancak bu kadar yazabildim, kendimce açıklamaya çalıştım. Faydalı olabilirsem çok sevinirim.

Alıntı.... Ho'oponopono uygulamasında amaç yaradan ile bütünleşilebilen 0 noktasına, en saf duruma zihinsel olarak bağlanarak sevgi, özür dileme, af dileme ve teşekkür sözlerinin söylenmesi, bu yolla yaradan, sonsuz enerji, Allah, her şeyin özü ya da siz nasıl tanımlıyorsanız o sonsuz varlığın sizin bahsettiğiniz kötü olayı temizlemesi, saf ışığa (formsuz enerji) çevirmesidir. Çünkü varolan en ufak düşünce, his veya olayın dahi biz göremesek de zihnimiz tarafından yontulmuş bir şekli vardır. Eğer bir insana ya da olaya direkt olarak bu sözlerle hitap etmeyi seçerseniz, Ho'oponopono yu Hawaii bölgesinin dışına çıkaran Dr. Ihaleakala Hew Len ve onun ortaklığıyla yazılan "Zero Limit" kitabına göre, tekniği tam uyguluyor olmuyorsunuz. Nitekim talepler karşı tarafın insiyatifi sonucu karşılanır ya da karşılanmaz, sonsuzluk da yapısı gereği bu konuda "sonsuzdur", insanlar ve olayların aksine. G. Fitzger

Daha fazlasini da yazacagim bu aksam insaAllah��

Biricikciğim benimde kişisel gelişimle ne kadar ilgili olduğumu ve bu yönde paylaşımlar yaptığımı biliyor görüyorsun ama nedense hopo bende hiç işe yaramadı ya da bu da benim olumsuz inanç kalıbım şimdi örnek bir durum yazıp doğru yapıyor olup olmadığımı soracağım sana; Şimdi iş değiştirmek daha iyi daha kazançlı bir işe girmek istiyorum ama engel çıkıyor hep; Karşıma çıkan engeller bilinçaltımda biriken negatif inançlar, olumsuz hatıralardan ötürü onlardan arınmaya niyet ediyorum lütfen beni affet özür dilerim teşekkür ederim seni seviyorum dedim... hatta bunu düzenli her gece ve her sabah yazdım bile iyice enerjisine girmek için ve gün içinde aklıma ne zaman iş bulamamamla ilgili olumsuz bir şey gelse; 4 cümleyi tekrarladım doğru mu? ayrıca daha iyi bir iş için olumlama yapmam da lazım değil mi?

Bana paranın gelmesini engelleyen şey herneyse. Seni seviyorum. Lütfen beni affet Özürdilerim Teşekkür ederim Bu kalıp sizce nasıl?

Biricik benim yazdığım olumlama ve yazma tekniği ile ilgili yorum yazar mısın?

Biricik o kadar önemli bir noktaya değinmişsin ki... haklısın önce hopo tekniğine karşı olan içimdeki negatifleri çözmem lazım...deneyeceğim canım çok sağol :)

Bir not: mavi bir cam su sisesini temiz icme suyuyla doldurun ve en az 1 saat kadar tam gunes alacak sekilde gunesin altinda bekletin. Arinmaya niyet ederek bu sudan icin yikanma suyuna katin yemeklere katin. Kaynaklarda negatif anilari temizleme ozelligi oldugu soyleniyor. Ayni sekilde mevsimi simdi bolca cilek tuketin ve blueberry yiyin bu iki meyvenin de negatif hafizayi temizleme ozelligi oldugu israrla belirtiliyor.

Kisa bir not daha: Ingilizce olarak conscious ve unconscious ifadeleri kullaniliyor. Bilincaltimiza gonderilen sinyaller ile ilgili, Turkce kaliplari olustururken bildigim yada bilmedigim butun etki ve etkenler ifadesini o nedenle israrla kullaniyorum.

Biricik ben kızgınlıklarımdan arınana kadar bu kalıpları düzenli yazsam günlük tutar gibi ve önce kızgınllık nedenlerim yazsam nasıl olur? yazmak bende daha etkili oluyor birde yakayım mı sence sonra?

Biricik eft eşliğinde aksatmadan düzelene kadar yazdığın örneklerle çalışacağım gelişmeleri sana buradan yazarım