Arkadaşlar ben bu formülü bilgisine güvendiğim bir arkadaşımdan aldım..Biraz Ducan diyetine benziyor ama daha yumuşaltılmış hali..Ducan diyetini muhakkak duymuşsunuzdurr…Gerçekten de etkilidir…Bu formülünde etkili olduğunu söylüyor arkadaş…Tabi harfi harfine uyarsak tabi spor yapamıyorsak bile hareket şart….1 hafta boyunca yada 10 gün boyunca….SABAHLARI;Yulaf yoğurt tarçın çilek karışımı veyaa 2 katı yumurta,dil peyniri,salatalık,domates…ÖÐLENLERİ;Sosis veya ızgara tavuk..Salata yokkk..Sebze yokk…AKŞAMLARI;Et veya tavuk veya balık…Arada kuru incir,activa meyveli yoğurt,bitkisel çay tabi şekersiz ( yeşil çay ) tavsiye edilen….Kesinlikle salata ,yeşillik ve sebze yokkk…Sabah salatalık domates hariç hiç bir öğünde yenilmiyor…Arkadaşlar ben yarınn başlıyorummmmm….Başlayan arkadaşlar da olucaksa buradan yorumlarınızla birbirimizi bilgilendirelim…Bakalım kimler kilo verebiliyorr kimler başarılı olamıcak…:)))) Takip edelimm birbirimizi…Şimdiden kolay gelsinn ayrıca bu şekilde diyetimizide zevkli hale getirir birbirimizi motive ederizz…Şimdidenn kolayy gelsinnnnn :)):))