Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-01-12, 21:44 #1 (permalink)
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
Arrow Hafıza Sarayı ( Hatırlatma Tekniği )

Yazar : Luciana Passuelloon

Müthiş Bir Hatırlama Tekniği: Hafıza Sarayı

Hafıza Sarayı Antik Roma'dan bu yana inanılması güç hafıza özelliklerini elde etmek için kullanılan bir yöntemdir. 8 kez Dünya Hafıza Şampiyonu olan Dominic O'Brien bu tekniği kullanarak 2808 adet iskambil kağıdını sırasıyla saymayı başarmıştır.

Hafıza Sarayı bildiğim en güçlü tekniklerden biri. Sadece etkili değil aynı zamanda eğlenceli de… Ve öğrenmesi acayip olay.
Hafıza Sarayı Antik Roma'dan bu yana inanılması güç hafıza özelliklerini elde etmek amacıyla kullanılan bir yöntemdir. 8 kez Dünya Hafıza Şampiyonu olan Dominic O'Brien bu tekniği kullanarak 2808 adet iskambil kağıdını sırasıyla saymayı başarmıştır. Hafıza Sarayı tekniklerini ya da bu tekniklerin varyasyonlarını kullanarak benzeri
Başarılara imza atmış sayısız örnek mevcuttur. Edebiyatta da bu tekniğe çeşitli göndermelerde bulunulmuştur. Thomas Harris'in Hannibal isimli romanında seri katil Hannibal Lecter hasta kayıtlarını aklında tutabilmek için yıllara ait hatıralarını inanılmaz canlı görüntüler eşliğinde hafızasına kaydetmektedir.

Dominic O'Brien ya da Hannibal Lecter kadar üstün
Başarılara imza atmak zorunda değiliz elbette; ancak şundan emin olabiliriz ki Hafıza Sarayı yabancı dil öğrenirken sınavlara hazırlanırken sunum yaparken ve daha pek çok zihinsel aktiviteyi gerçekleştirirken son derece etkili bir tekniktir.

Hafıza Sarayı tekniği daha önceden bildiğimiz yerleri iyi hatırlayabildiğimiz fikrine dayanır. "Hafıza Sarayı" ifadesi çok iyi bildiğimiz ve kolaylıkla görselleştirebileceğimiz bir yer konusunda metafor olarak kullanılır. Hafıza Sarayı eviniz ya da işe giderken kullandığınız yol olabilir. Aşina olduğunuz bu yer bilgiyi kaydedip gerekli gördüğünüzde kullanmak üzere oradan çıkaracağınız mekandır. Bakalım bu teknik nasıl işliyor!

Hafıza Sarayının 5 Basamağı

1- Mekanını (Sarayını) Seç

Öncelikle çok iyi bildiğiniz bir mekanı seçin. Bu mekanı ne kadar iyi tanıyorsanız ve görselleştirme yoluyla bu mekan içinde rahat gezeceğinize ne kadar eminseniz bu tekniğin etkisi o kadar fazla olacak demektir. Zihninizin gözleriyle kolaylıkla her ayrıntısını görebileceğiniz bir yer olmalı. Bu kriterlere göre ilk akla gelen yer evinizdir.

Seçtiğiniz mekanın sadece statik bir görüntüsünü değil farklı açılardan ve perspektiflerden görünümünü mekanı çeşitli rotalarda gezdiğinizde nelerle karşılaştığınızı gözlerinizin önüne getiriyor olmanız gerek. Bu tekniği güçlendirerek hafızanıza aldığınız bilgileri belirli bir sırada hatırlamanızı kolaylaştırır.

Yaşadığınız şehirdeki meşhur ve işlek caddeler işe ya da okula giderken kullandığınız sokaklar şu anki ya da geçmiş yıllardaki okulunuzda sınıfınızdan kütüphaneye giderken izlediğiniz yol iş yerinizde sizin masanızdan patronun odasına uzanan patika… Tüm bunlar Hafıza Sarayına örnek olabilir.

2- Ayırtedici Özellikleri Listele

Şimdi seçtiğiniz mekanın belirleyici özelliklerini belirleyip bunlara
konsantre olma zamanı! Mesela dışarıdan evinizin içine uzanan yolu seçtiyseniz karşınıza çıkan ilk şey muhtemelen sokak kapısı olacaktır. Devam edin ve sırasıyla neler gördüğünüzü inceleyin. İlk odada neler var mesela? Odayı metodik olarak analiz edin örneğin soldan sağa sırasıyla objeleri gözden geçirin. Dikkatinizi çeken bir şey var mı? Oturma odasındaki orta sehpa ya da duvardaki güzel bir tablo olabilir. Bu işlem süresince zihinsel notlar tutun. Bunlar daha sonra bilgi parçalarını depo etme konusunda size yardımcı olacak olan "hafıza odacıklarıdır".

3- Mekanını Zihnine Yerleştir

Tekniğin %100 etkili olması için mekanı olabildiğince her detayıyla zihninize yerleştirmeye çalışın. Eğer görsel yetenekleri gelişmiş bir insansanız bunda zorlanmayacağınızı söyleyebiliriz. Değilseniz işte size birkaç ipucu:

. Mekanı detayları sesli şekilde tekrarlayarak gezin.
. Önemli noktaları bir kağıda yazın bu noktaları gözünüzün önünde canlandırarak yüksek sesle tekrar edin.
. Aklınızda tutmaya çalıştığınız ayrıntılara hep aynı açıdan bakın.
Mekanı zihninize yerleştirdiğinizden emin olduğunuzda Hafıza Sarayınız kullanıma hazır demektir. Artık istediğiniz her şeyi hafızanıza almak için bu sarayı kullanabilirsiniz.

4- İlişkilendir

Şimdi sarayınızın kralı/kraliçesi sizsiniz! Onu istediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Hafıza Sarayı tekniği görsel ilişkilendirme yoluyla kullanılır. Süreç son derece basit: Mekandaki bir imajı ele alın. Bu sizin "hafıza çiviniz" olacak. Bu imajı hafızanıza almak istediğiniz şeyle ilişkilendirin. Her "hafıza çivisi" Hafıza Sarayımızın ayırt edici bir özelliğidir.

Görsel ilişkilendirme yapmanın yöntemleri vardır: Çılgınlaştır renklendir garip-olağandışı hale sok tersyüz et… Bu özelliklere sahip şeyler daha kolay hatırlanır öyle değil mi? Hafıza Sarayınız olan mekanı gerçek hayatta eşi benzeri olmayacak denli özgün ve özel kılmaya çalışın.

İsterseniz size örnek olması amacıyla basit bir bilgiyi hafızamıza yerleştirmeyi deneyelim. Mesela alışveriş listesi… İlk malzememiz domates olsun.
Zihinsel olarak kendinizi Hafıza Sarayınız olan mekana transfer edin ve giriş kapınızı gözünüzün önüne getirin. Şimdi domates ile giriş kapısını ilişkilendirin. Örneğin kapı koluna asılmış kıpkırmızı domateslerin olduğu bir fileyi hayal edin ve taze domateslerin mis gibi kokusunu hissedin. Domateslerle giriş kapısını ilişkilendirdiğinize emin olduktan sonra yürümeye devam edin.

Önceden zihninize kaydettiğiniz sıradaki obje ile listenizdeki bir başka malzemeyi ilişkilendirin. Örneğin karşınıza çıkan ilk odadaki evlilik fotoğrafınızla yumurtayı özdeşleştirebilirsiniz. Gelinin elinde tuttuğu kocaman çiçek demetinin içinde yumurtaların olduğunu hayal edebilirsiniz. Bunlar sadece benim sunduğum örnekler. Farklı ilişkilendirmeler yapmak sizin hayal gücünüze kalmış. Bu yöntemi kullanarak listenizdeki diğer malzemeleri de sırasıyla Hafıza Sarayınıza yerleştirebilirsiniz.

5- Sarayını Ziyaret Et

Bu aşamada tekniğe alışmak için Hafıza Sarayınızda baştan sona bir gezi yapacaksınız. Tabi ki zihninizde…

Sarayınızdaki objeleri sırasıyla gözünüzün önüne getirdiğinizde hatırlamak istediğiniz ve bu objelerle ilişkilendirdiğiniz bilgiler de aynı sırayla aklınıza gelecektir. Son objeye geldiğinizde geri dönün ve bu kez de hatırlamak istediklerinizi sondan başa saymaya çalışın.

Sonuç

Hafıza Sarayı hakkında en sevdiğim şey etkili bir yöntem olmasının yanı sıra öğrenmesinin ve kullanmasının çok keyifli olması. Azıcık egzersizle Hafıza Sarayınıza yerleştirdiğiniz bilgiler günler haftalar yıllar hatta daha uzun süre aklınızda kalacaktır.

Zihninizde istediğiniz kadar çok Hafıza Sarayı yaratabileceğinizi unutmayın. İster basit ve sade bir mekan ister pek çok obje ve eşyayla dolu oldukça
kalabalık bir yer… Bunların her biri sizin hafıza bankanız olacak ve istediğiniz her şeyi istediğiniz her yer ve zamanda hatırlamanızı kolaylaştıracak.

konu alıntıdır
  Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla

Alt 10-01-12, 22:28 #2 (permalink)
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
ÜYE
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
superisi superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
ÜYE
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
Standart

Güzel bir teknikmiş teşekkürler Solak ders çalışırken kullanabilirim bu saraylı tekniği
__________________
Bir şey yap .. Güzel olsun,
Çok mu zor? O vakit güzel bir şey söyle,
Dilin mi dönmüyor? Güzel bir şey gör,
Veya; Güzel bir şey yaz. Beceremez misin?
Öyleyse Güzel bir şeye başla...
...Ama hep güzel seyler olsun,
Çünkü "HER İNSAN ÖLECEK YAŞTA..." Geç kalmayasın! ''

[Şems-Tebrizi]

superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 10-01-12, 22:38 #3 (permalink)
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
Standart

Seni prenses gibi hissetirmek boynumuzun borcudur Superisi :)
  Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla

Alt 10-01-12, 22:40 #4 (permalink)
Mirilli
 
Mesajlar: n/a
Mirilli
 
Mesajlar: n/a
Standart

Alıntı:
SOLAK Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Seni prenses gibi hissetirmek boynumuzun borcudur Superisi :)

Hizmette sınır yok desene tertip:)
  Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 10-01-12, 22:44 #5 (permalink)
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
ÜYE
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
superisi superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
ÜYE
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
Standart

Alıntı:
SOLAK Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Seni prenses gibi hissetirmek boynumuzun borcudur Superisi :)
Allah razı olsun Solakcım sayende kendimi prenses gibi hissettim şimdi:)
__________________
Bir şey yap .. Güzel olsun,
Çok mu zor? O vakit güzel bir şey söyle,
Dilin mi dönmüyor? Güzel bir şey gör,
Veya; Güzel bir şey yaz. Beceremez misin?
Öyleyse Güzel bir şeye başla...
...Ama hep güzel seyler olsun,
Çünkü "HER İNSAN ÖLECEK YAŞTA..." Geç kalmayasın! ''

[Şems-Tebrizi]

superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla

Alt 10-01-12, 22:48 #6 (permalink)
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
SOLAK
 
Mesajlar: n/a
Standart

Alıntı:
Mirilli Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Hizmette sınır yok desene tertip:)
Seni de Kral mı yapsak tertibim

Alıntı:
superisi Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Allah razı olsun Solakcım sayende kendimi prenses gibi hissettim şimdi:)
Eyvallah zaten öylesin kardeşim
  Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Alt 10-01-12, 22:52 #7 (permalink)
Mirilli
 
Mesajlar: n/a
Mirilli
 
Mesajlar: n/a
Standart

Alıntı:
SOLAK Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Seni de Kral mı yapsak tertibim
Krallıkta gözümüz yok biz gönüllerin sultanı olmayı tercih ediyorum:)
  Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla

Alt 10-01-12, 22:56 #8 (permalink)
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
ÜYE
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
superisi superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
ÜYE
superisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 23-09-11
Bulunduğu yer: umudun olduğu her yerde
Mesajlar: 1,238
superisi is on a distinguished road
Standart

Eyvallah zaten öylesin kardeşim [/QUOTE]


beni şımartmayın alışık değilim Solak teşekkürler teşekkürler
__________________
Bir şey yap .. Güzel olsun,
Çok mu zor? O vakit güzel bir şey söyle,
Dilin mi dönmüyor? Güzel bir şey gör,
Veya; Güzel bir şey yaz. Beceremez misin?
Öyleyse Güzel bir şeye başla...
...Ama hep güzel seyler olsun,
Çünkü "HER İNSAN ÖLECEK YAŞTA..." Geç kalmayasın! ''

[Şems-Tebrizi]

superisi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile CevaplaAlıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dersler,İmtihan,Ezberleme,Hafıza için Dualar superisi İstek Ve Hacet Duaları 22 26-03-17 16:31
Etkili Hafıza İçin Dua lahutiye İstek Ve Hacet Duaları 40 14-11-15 17:21
Kendin İçin Şans Yaratma Tekniği ( sen de şanslı olabilirsin böylece ) SOLAK Pozitif Düşünebilme 11 29-08-12 23:45
Hafıza Zayıflığına Karşı Okunacak Dua By Ares Faydalı Okunacak Dualar 0 09-01-12 20:36
Hz.Süleymanın Sarayı Ve Sebe Melikesi superisi Lahutiye Serbest Kürsü 0 12-12-11 22:24


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:47.

Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
 

Hakkımızda

"Türkyenin En Büyük Gizli İlimler Sitesine Hoş Geldiniz"

 

Lahutiye

Türkiyenin En Büyük Gizli İlimler Sitesi.

Copyright © 2017