Arkadaslar Merhaba, riyazat icin niyetlenmek istiyorum aslinda uzun zamandir istiyordum fakat biraz bilgi eksikligi oldugu icin bu zamana nasip mis. Allah izin verir ise önümüzdeki hafta basliyorum. Acaba bana bu yolda ne tavsiye edebilirsiniz ? Riyazat a niyetlenme sebebim nefsimi terbiye etmek, irademi kuvvetlendirmek , duygularimi güclendirmek sezgilerimi arttirmak vs. Insallah basaririm .Ilk bastan 2 Hafta gibi bir süre koydum fazla agir olmamasi icin.Baktim iki hafta iyi gidiyor bir iki daha eklemek istiyorum.Bu süre icinde sadece ibadet tefekkür ilim ve zikir ile mesgul olmak istiyorum gerek duymadikca dünya kelami konusmak istemiyorum insallah basarili olabilirim.Hayvansal hicbir gida yememeye gayret gösterecgim , sabahlari meyve suyu icmeyi planliyorum taze sIkIlmIs olarak ve bitki caylari findik fistik hurma vs. ikinci maksadim ise bedeni de biraz dinlendirmek. Bu kozmik beden temizligi deniyor siz daha iyi bilirsiniz, iste hem riyazat hemde detox u birlesirmek istiyorum . Acaba bana neler önerebilirsiniz ? Detox u gecen sene yaptim 10 gün allaha sükür bir sorun olmadi ve iyi bir tecrübe edindim.Hersey icin tesekkürler , Sevgi ve Hürmetler Amethyst