Az Yemek Yemenin Faydaları

İlim,irfan ve Allah yolunda yükselmek,bitki ve hayvan derecesinden insanlık mertebesine yücelip nefsini islah,kalbini temiz,ruhunu parlatmak isteyen öncelikle karnı haramdan sakınmak,sonra az yemek suretiyle,helali de israftan çekinecek ki,hakikat yoluna girsin.Çünkü insan midesinin korunması ve düzeltilmesi,bütün diğer organlardan zor olduğu gibi,beden ve ruha zararı da o nispette büyüktür.Çünkü bütün organlara gelen zafiyet ve kuvvet mideye bağlıdır.Çok yemenin zararları pek çoktur.En önemlileri şunlardır.:1-Çok yemek kalbi katılaştırır,nurunu söndürür2-Fazla yemek,organların lüzumundan fazla çalışmasına,yıpranıp bozulmasına sebeb olur.3-Çok yiyenin ibadeti az olur4-Çok yiyenin anlayış ve bilgisi kıt olur.5-Çok yemek ibadetten zevk duymaya manidir.6-Çok yemeğe alışmada harama düşme tehlikesi vardır.7-Çok yemek için:a-yiyeceği kazanıp getirmekb-onu yenebilecek duruma sokmakc-yemek ve sindirmekd-lüzumsuzunu dışarı atmake-fazla yemekten doğan hastalıklarla uğraşmak,gibi hem vücudu ve hem de kalbi(Ruhu) yoraan birçok ağır ve üzücü faaliyetler vardır.8-Çok yiyenlerde koma hali(sekerat-ül mevt) çok acı ve şiddetli olur.Bir hadis-i şerifte “koma halinin şiddeti,dünya lezzetlerinin,yeme ve içmenin azlık ve çokluğu ile orantılıdır.”buyurulmuştur.9-Çok yeme ahirete az bağlanmaya sebebtir10-Çok yemede utanma ve kınama vardır ki,şehveti artırır faziletleri terk ettirir.Bu on zarardan korunmak için çok yemekten sakınmak,az yeme alışkanlığı kazanmak lazımdır.Çünkü az yemek:a-bedebe sıhhat ve neşeb-kalbe parlaklık ve akıcı bir nurc-hafızaya kuvvetd-zekaya işleklike-nefse kanaatf-ibadete devam etmeyig-abdestli kalmayıh-fakirlere ve öksüzlera yardım yapıp korumayı sağlar.Az yemeğe alışmanın yolu;1-Çok yemenin zararlarını düşünüp ondan çekinmek2-Az yemenin faydaları üzerine düşünüp ona alışmak3-Bir çeşit yemekle yetinmek4-24 saatte bir yemek yemek5-Aç ve iştahlı kimselerle yemeyip,yalnız yemek ve mümkünse tartarak yemek ve her gün birkaç gram azaltarak yemekAlinti