Ağlamayı gurur saymayın. İçinize bazı şeyleri atmaktansa ağlamak en güzeli ve en sağlıklısıdır. Ağlamanın nelere yaradığını biliyor musunuz? Kalbe yararlı Özellikle üzüldüğünüzde ağlamak kalbi daha az yoruyor. Çünkü akan her gözyaşı, üzüntülüyken sıkışan kalp damarlarını açıyor. Stresinizi alan dost! Ağlayarak, birçok hastalığın baş düşmanı olan stresle başa çıkabilirsiniz. Çünkü bu duygu, şaşırtıcı olsa da, mutluluk hormonlarınızı harekete geçiriyor. Uyumanıza yardımcı olur Kederli olduğu günlerde gözyaşı döken insanlar, diğerlerine göre rahatlayarak ve daha iyi uyku çekiyor. Güven duygusu Kişinin güven duygusunu artırıyor. Çünkü gözyaşı döktüğü anda herkesin ona olan ilgisi, ona özgüvenini ve sevildiğini hatırlatıyor. Gözlere yarar Gözyaşındaki bir madde, eğer hiç akmazsa göz kuruluğu rahatsızlığına neden oluyor. Ara sıra ağlayan kişi, böylece bu hastalığa yakalanmaktan kurtuluyor. Tansiyona yararlı Sıkıntılı veya sevinçli olduğunda tansiyonu düşen ya da çıkan kişi, ağladığında tansiyonu normale dönüyor. Yeme alışkanlığı Sıkıntılı günlerinde iştahı açılan ve kendini yemeğe vuran kişiler, ağlarsa daha az yiyerek formlarını koruyor.