Nasıl ki kol kaslarınızı çalıştırıp sonra acaba neden bacak kaslarım gelişmedi demiyorsak, duygularımız için de aynı şey geçerli. Duygusal kaslarımızın hep hüzün, endişe, üzüntü bölümünü çalıştırıp neden iyi hissetme, keyifli olma hallerim gelişmiyor diyemeyiz. Belli duygulara ve düşüncelere alıştığımızda, sürekli onları tekrarlama eğilimi gösteriyoruz. Bu da onların daha çok gelişmesine neden oluyor. Bu nedenle duygusal olarak keyifsiz insanlar gittikçe daha keyifsiz, keyifli insanlar gittikçe daha keyifli hale gelebiliyorlar. Bugün bir düşünün genellikle hangi duygularınıza yatırım yapıyorsunuz, enerjinizi hangi duygularınızı geliştirmeye harcıyorsunuz?Bizi olumsuz anlamda etkileyen duygu ve düşüncelerden kurtulmak için özellikle kendinize söylediklerinize dikkat edin. “Yapamam”, “ben buyum gelişemem”, “salak mıyım neyim”, “bu sorunu çözemedim, çözemem” gibi düşünceler bir süre sonra otomatiğe bağlanıyorlar. Aman bunlara dikkat! Çünkü kendimize söylediklerime hem inanıyor hem de çok etkileniyoruz.Bir diğer nokta fiziksel duruşunuz. Kendinizi ürkek, korkak, depresif hissettiğinizde hemen bedeninize dikkat edin. Dik durun, kendinize güvenli bir bedensel duruşa geçin. Farkı hissedeceksiniz.Sevgiler…
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.